Πολλοί από εμάς έχουμε μια λεγόμενη πρωινή ρουτίνα, η οποία οργανώνει και πλαισιώνει τις ημέρες μας - δεν αποτελούν εξαίρεση ούτε όσοι αντιμετωπίζουν προβλήματα με το σάκχαρο του αίματος, ούτε όσοι θέλουν να έχουν καθαρή εικόνα σε αυτό το σημαντικό ζήτημα.
Ίσως σας είναι γνωστό: ξυπνάτε, τρυπάτε το δάχτυλό σας, διαβάζετε την τιμή, ηρεμείτε ότι όλα είναι εντάξει και ξεκινάτε τις καθημερινές σας δραστηριότητες.
Αλλά τι συμβαίνει στην πραγματικότητα μέχρι την επόμενη μέτρηση; Έχετε σκεφτεί ποτέ αυτό το ερώτημα;
Είναι σχεδόν βέβαιο ότι με μία μόνο μέτρηση δεν μπορείτε να έχετε πλήρη εικόνα του πραγματικού επιπέδου σακχάρου στο αίμα σας. Παρακάτω θα σας δείξουμε γιατί δεν είναι δυνατόν αυτό και επίσης γιατί ο αισθητήρας μέτρησης σακχάρου στο αίμα Microtech LinX είναι ο καλύτερος τρόπος για την ενδελεχή διερεύνηση αυτών των διαδικασιών.
Το κλειδί είναι η συνέπεια - γι' αυτό μην χάσετε τίποτα όσον αφορά το σάκχαρο του αίματός σας
Σημαντικά ερωτήματα: τι συμβαίνει στο σώμα σας μετά τον πρωινό καφέ, το πρωινό σνακ ή ένα ελαφρύ μεσημεριανό γεύμα;
Μια ή δύο μετρήσεις την ημέρα είναι σαν να βλέπετε τρεις τυχαία επιλεγμένες δευτερόλεπτα από μια ταινία δύο ωρών και να προσπαθείτε να μαντέψετε όλη την ιστορία. Παίρνετε μερικές στιγμές, αλλά η πλήρης εικόνα, τα τυφλά σημεία της ημέρας και οι πραγματικές συσχετίσεις παραμένουν κρυμμένα.
Αυτή η έλλειψη της συνολικής εικόνας, η ψευδή αίσθηση ασφάλειας, μπορεί να είναι επικίνδυνη μακροπρόθεσμα. Δεν επηρεάζει μόνο τη μελλοντική υγεία σας, αλλά έχει άμεση επίδραση και στο τρέχον επίπεδο ενέργειας, στη διάθεσή σας και στη διανοητική σας συγκέντρωση.
Για παράδειγμα, είναι σημαντικό να γνωρίζετε την κατάσταση μετά από κάθε γεύμα που αναφέρατε και, αν και είναι αλήθεια ότι δεν υπάρχει πάντα χρόνος για όλα, ο μετρητής σακχάρου Microtech LinX είναι χρήσιμος ακριβώς για αυτό το λόγο. Λειτουργεί ακόμα και όταν δεν έχετε χρόνο να ασχοληθείτε με αυτό.
Ο αόρατος εχθρός: η αύξηση του σακχάρου μετά το γεύμα
Όταν τρώμε, το επίπεδο του σακχάρου στο αίμα αυξάνεται φυσιολογικά. Ένας υγιής οργανισμός το χειρίζεται καλά: με τη βοήθεια της ινσουλίνης, μεταφέρει το σάκχαρο στα κύτταρα και το επίπεδο επανέρχεται σχετικά γρήγορα στο φυσιολογικό εύρος.
Σε περίπτωση διαταραχής του μεταβολισμού, όπως η ινσουλινοαντίσταση, αυτές οι αυξήσεις μπορεί να γίνουν ακραίες. Η χρόνια, χαμηλού βαθμού φλεγμονή και το οξειδωτικό στρες που την συνοδεύει μπορεί να επιταχύνει τις διαδικασίες γήρανσης και να αποτελέσει τη βάση για πολλές σύγχρονες ασθένειες.
Σίγουρα είστε ασφαλείς - αξίζει να παρακολουθείτε συνεχώς το επίπεδο του σακχάρου στο αίμα σας
Εάν οι ερωτήσεις που τέθηκαν μέχρι τώρα σας έκαναν να σκεφτείτε ή ακόμη και να φοβηθείτε, σίγουρα καταλαβαίνετε ότι μπορεί να είναι πολύτιμο για εσάς να γνωρίζετε πώς εξελίσσεται το επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ακόμα και αν δεν έχετε δείξει μέχρι τώρα σημάδια προβλήματος με το σάκχαρο, δεν μπορείτε να είστε σίγουροι μέχρι να έχετε τα δεδομένα.
Δεν είναι σκοπός μας να σας τρομάξουμε - το σημαντικό είναι η πρόληψη με βάση τα γεγονότα. Για να μην έχετε προβλήματα αργότερα, είναι καλύτερο να γνωρίζετε όλα όσα συμβαίνουν στον οργανισμό σας. Έτσι, ο αισθητήρας μέτρησης του σακχάρου στο αίμα μπορεί να είναι χρήσιμος σε όλους, όχι μόνο σε όσους ζουν με διαβήτη.
Η δύναμη της αναγνώρισης: μια διατροφή που θεωρείται υγιεινή - αλλά έχει αρνητικές επιπτώσεις
Ένα παράδειγμα βασισμένο σε πραγματικό περιστατικό: ένας χρήστης μας ήταν πεπεισμένος ότι η διατροφή χαμηλή σε υδατάνθρακες αλλά πλούσια σε λίπη ήταν η καλύτερη επιλογή. Οι μετρήσεις έδειξαν κάτι διαφορετικό: μετά από λιπαρά γεύματα, το σάκχαρο του αίματος δεν ανέβαινε απότομα, αλλά αργά και ύπουλα, και παρέμενε σε υψηλά επίπεδα για ώρες.
Με μια παραδοσιακή, σημειακή μέτρηση δεν θα είχε παρατηρήσει τίποτα, καθώς η αιχμή εμφανίστηκε ώρες αργότερα. Αυτό αποδεικνύει την αναγκαιότητα της συνεχούς παρακολούθησης, και μάλιστα, σε ορισμένες περιπτώσεις, την ζωτική της σημασία.
Τι είναι πιο επικίνδυνο: η υψηλή τιμή το πρωί ή η μέγιστη τιμή κατά τη διάρκεια της ημέρας
Η απάντηση των ειδικών είναι σαφής: η παρατεταμένα υψηλή τιμή νηστείας είναι πιο επικίνδυνη, διότι μπορεί να υποδηλώνει ότι το επίπεδο σακχάρου στο αίμα παρέμεινε σε υψηλά επίπεδα όλη τη νύχτα, για 8-10 ώρες, επιβαρύνοντας συνεχώς τον οργανισμό. Ενώ μια μέγιστη τιμή κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να διαρκέσει 1-2 ώρες, η υψηλή τιμή τη νύχτα σημαίνει μακρά, συνεχή επιβάρυνση.
Γι' αυτό τον λόγο τονίζεται όλο και περισσότερο η σημασία του time-in-range, δηλαδή του χρόνου που περνάει κανείς στο εύρος των τιμών-στόχων. Ο χρήστης μας έκανε αμέσως αλλαγές: προγραμμάτισε την άσκηση σε πιο κρίσιμες περιόδους, για παράδειγμα μετά το δείπνο, και ήδη μια μισή ώρα περπάτημα βοήθησε να ομαλοποιηθούν οι τιμές του.
Ώρα δείπνου - η πιο κρίσιμη περίοδος
Με βάση την ανάλυση των δεδομένων των χρηστών, οι πιο ακραίες και επικίνδυνες διακυμάνσεις του σακχάρου στο αίμα συμβαίνουν συνήθως μετά το δείπνο. Αυτό έχει μια απλή βιολογική αιτία: η ευαισθησία στην ινσουλίνη μειώνεται φυσιολογικά το βράδυ. Το σώμα προετοιμάζεται για ξεκούραση και όχι για την επεξεργασία μιας μεγάλης δόσης υδατανθράκων και λιπών.
Αυτό μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα παρατεταμένα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα, κακή ποιότητα ύπνου και υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα το πρωί. Έτσι, μπορεί εύκολα να δημιουργηθεί ένας φαύλος κύκλος για την επόμενη μέρα.
Ένα εργαλείο που μπορεί να είναι χρήσιμο σε όλους
Σχεδόν σε κάθε οικογένεια υπάρχει κάποιος που πρέπει να προσέχει το επίπεδο του σακχάρου του αίματος, γι' αυτό η όλη ημέρα παρακολούθηση συνιστάται σε όλους τους συνειδητούς χρήστες. Το μετρητή σακχάρου Microtech LinX είναι εύκολο στη χρήση, ο αισθητήρας είναι άνετος και η εφαρμογή είναι φιλική προς τον χρήστη.
Δεν είναι μόνο για ασθενείς. Το αισθητήρα είναι ανώδυνο και η εφαρμογή είναι κατανοητή. Σύμφωνα με τα σχόλια των χρηστών, λίγοι χρειάζονται βοήθεια κατά τη χρήση.
Ποτέ δεν είναι αργά για να κάνετε ένα βήμα προς τη σωστή κατεύθυνση
Η μία μέτρηση την ημέρα είναι σαν να βλέπετε μια εικόνα από την πρωινή κίνηση και να προσπαθείτε να προβλέψετε όλη την ημέρα. Σήμερα υπάρχει τεχνολογία που σας δείχνει την πλήρη εικόνα: με τον αισθητήρα Microtech LinX, τίποτα δεν μένει κρυφό.
Χρησιμοποιήστε τον για την προστασία της υγείας σας και ενημερωθείτε εγκαίρως για τους κινδύνους του υψηλού σακχάρου στο αίμα.
